Šibka potenca je občutljiv problem, ki danes ne zadeva le starejših moških, ampak tudi mladih. V zvezi s tem so se začela proizvajati različna farmacevtska zdravila, ki močnejši polovici človeštva pomagajo izboljšati raven spolne zmogljivosti. Toda v tem članku ne bomo govorili le o teh sredstvih, ampak tudi o kako povečati potenco na naravne načine.
Vzroki šibke moči
Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da je erektilna disfunkcija samostojna patologija, ki je povezana z boleznijo penisa ali prostate. Pravzaprav je impotenca posledica drugih motenj v telesu.
Dejavniki, ki izzovejo pojav erektilne disfunkcije, vključujejo:
- Pomanjkanje rednega spolnega življenja. Znanstveniki so dokazali, da je seks vadba za mišice penisa. To je potrebno, da moški ne naleti na šibko moč.
- Spolno prenosljive bolezni, ki negativno vplivajo na celotno telo kot celoto.
- Kronične ali nepopolno zdravljene bolezni moškega genitourinarnega sistema lahko povzročijo erektilno disfunkcijo.
- Motnje v delovanju srca in žilnega sistema.
- Hormonska neravnovesja in bolezni, povezane s človeškim endokrinim sistemom (na primer sladkorna bolezen).
- Tumorji in druge neoplazme na prostati.
- Bolezni, povezane z živčnim sistemom (to vključuje tudi okvare, stres in depresijo). Zelo pogosto utrujenost, napetost in delovna obremenitev prisilijo osebo, da opusti intimnost s partnerjem, vendar tega ne bi smeli dovoliti, saj pomanjkanje rednega seksa, kot smo že omenili, negativno vpliva na človekovo zmogljivost in erekcijo.
- Redno jemanje kakršnih koli zdravil, ki imajo stranske učinke, ki vplivajo na erektilno funkcijo.
- Zloraba slabih navad (alkohol, tobak ali droge).
- Pomanjkanje telesne aktivnosti, kar vodi v nastanek stagnacije krvi v venah medeničnih organov.
- Pomanjkanje ustreznega nočnega spanca in počitka.
- Slaba okoljska situacija.
- Slaba prehrana, ki vodi do presnovnih motenj.
Vsem naštetim dejavnikom se je nemogoče izogniti, vendar poznavanje kaj storiti in kako povečati moč, če je oslabela, vsak moški se lahko spopade s to neprijetno težavo.
Ljudska zdravila za potenco
Eden najblažjih, a najučinkovitejših načinov je uživanje zeliščnih zdravil. Ne bodo le pomagali obnoviti moške moči, temveč bodo pozitivno vplivali tudi na imunski sistem. Nekaj najboljših receptov kako povečati potenco z ljudskimi zdravili, vam bomo predstavili v nadaljevanju:
- Zelo učinkovito pomaga tinktura korenine ginsenga
- Za pripravo morate najprej olupiti korenine rastline in jih položiti v steklen kozarec, tako da je popolnoma napolnjen.
- Vsebino kozarca je treba napolniti z vodko in nastalo mešanico pustiti dva tedna.
- Ko je tinktura pripravljena, jo je treba vzeti vsak dan, v količini 30 g, en mesec pred obroki.
- Odličen način kako povečati potenco z ljudskimi zdravili, Pripravite decokcijo gorčičnih semen. Kako se pripravi:
- Gorčična semena prelijemo z vodo, ki jo je treba zavreti in hraniti v tem stanju 10 minut.
- Po tem je treba juho ohladiti in uporabiti kot obloge (nanesti jih je treba na penis trikrat na dan 14 dni).
- Namesto tinkture korenine ginsenga lahko uporabite tinkturo čebule. Pripravljen je takole:
- Drobno sesekljajte 3 čebule, ki jih napolnite z vodo (potrebujete 2 skodelici).
- Mešanico je treba infundirati 24 ur, nato pa jo mora moški vzeti trikrat na dan.
- Naredite lahko tudi pasto iz snežne kapljice. Ta rastlina velja za strupeno, vendar je izjemno uporabna.
- Za pripravo zdravilne paste jo je treba zmleti v kašasto konsistenco.
- Nato morate v snežno kapljico dodati 200 g medu in pol litra vode, nato pa jo postaviti na ogenj.
- Ko se pasta zgosti, jo lahko odstavite z ognja, ohladite in vsak dan zaužijete pol čajne žličke.
- Zeliščne kopeli so nekaj kaj je dobro za potenco nič manj kot zgoraj omenjena sredstva. Dodate lahko decokcije:
- lovorjev list
- Marjetice
- Borovi storži in veje
- Dubrovnik
- Aira
- Koprive
Izdelki, ki povečujejo potenco
V stari Grčiji so moški jedli posebno hrano, ki je veljala za afrodiziak za povečanje moči.
Izkazalo se je, da večino teh živil pojemo vsak dan. Toda moški jih morajo jesti nekoliko pogosteje kot ženske, da izboljšajo erektilno funkcijo. Kateri so ti izdelki:
- Vodno življenje – raki, ribe, kozice, školjke in še marsikaj. Vsebujejo ribje olje, cink in selen, ki so potrebni za moško moč.
- Mešanica vseh vrst orehov z medom. Vzemite ga v količini dveh čajnih žličk 4 ure pred spanjem.
- Vse vrste zelišč, začimb in korenovk, ki vsebujejo rastlinske analoge androsterona, ki moškim dajejo moč.
- Kuhana jajca. Vsebujejo potrebno količino holesterola, ki je potrebna za normalno proizvodnjo spolnih hormonov.
- Čebula in česen. Obstaja legenda, da je bilo v samostanih prej prepovedano jesti čebulo v kakršni koli obliki preprosto zato, ker je povečala spolno željo. Že zaradi tega mora moški povečati količino tega izdelka v svoji dnevni prehrani. Čebula in česen vsebujeta veliko vitaminov, ki ne le pozitivno vplivajo na erektilno funkcijo pri moških, ampak tudi preprečujejo težave s prostato.
- Pusto meso (na primer zajec, piščančji file ali teletina). Ta izdelek vsebuje veliko aminokislin, ki jih moški potrebuje za povečanje moči.
- Mlečni izdelki, so po raziskavi znanstvenikov z Univerze v Pittsburghu naravni viri testosterona.
- kava (v zmernih količinah - ne več kot ena skodelica). Ta pijača bo moškemu dala energijo in povečala libido.
- olivno olje. Zahvaljujoč maščobnim aminokislinam, ki jih vsebuje, se potenca izboljša in spolna želja se poveča.
- Sladko, visokokalorično sadje:
- Avokado
- Banana
- Datumi
- Mango
Obstajajo tudi živila, ki niso priporočljiva za vse moške, še posebej za tiste, ki imajo težave s potenco.
Ti vključujejo:
- Alkoholne pijače (zlasti pivo)
- Izdelki iz moke (zlasti testenine in kruh)
- Krompir (te zelenjave ne smemo pretiravati)
- Klobasni izdelki
Zdravila za povečanje moči
Vse našteto je naravno stimulansi potence lahko pomaga mladim moškim, ki se soočajo s tako občutljivo težavo. Kako povečati moč po 50 leta? V tej starosti morajo moški pogosto uporabljati posebna zdravila za obnovitev erektilne funkcije.
Sodobni farmacevtski trg ponuja široko paleto sredstva za potenco, vendar imajo vsi stranske učinke. Zato jih, preden jih uporabite, vsi moški, ki iščejo način kako povečati potenco pri 60 letih, morate obiskati zdravnika, ki vam bo svetoval ustrezno zdravilo.
Povečanje moči s telesno vadbo
Čim ima človek prosti čas, naj se ukvarja s telesno vadbo. Obstaja več telesnih vaj, ki pomagajo povečati potenco doma:
- Nekaj minut hodite na mestu in poskušajte dvigniti kolena čim višje.
- Trenirajte boke in gluteuse. Za to potrebujete:
- Stopala postavite v širino ramen;
- Rahlo upognite kolena;
- Roke položite na pas;
- Močno napnite glutealne mišice in ostanite v tem stanju čim dlje (občutek bi moral biti, kot da morate nekaj držati med zadnjico).
- Trenirajte svoje genitalne mišice:
- Lezite na tla.
- Upognite kolena, tako da so razmaknjena.
- Sprostite in napnite mišice med nogami. Narediti morate čim več kompresij.
Zdaj veš kako izboljšati potenco pri moških doma. Ne pozabite pa, da bo topel odnos s partnerjem odločilno vplival na moško moč. Ljubezen in nežnost sta lahko včasih najboljše zdravilo za vsako težavo.